45歲男人想正常夫妻生活要怎麼辦，一對夫婦20多歲結婚關係如膠似漆，但丈夫到45歲時，妻子在他眼中突然失去了性感，當妻子不好意思地提起時，他總是把話題岔開。下面小編就來跟大家說說男人45歲如何正常夫妻生活，讓夫妻生活更滋潤。

45歲男人想正常夫妻生活該怎麼辦

1.用關愛增進感情

關愛是人與人之間和諧溫暖的態度，夫妻雙方更需要彼此關愛。男人希望老婆溫柔體貼，女人希望老公成為依靠，這種共同需求就是夫妻生活的交集。出門時互道珍重，進門後笑臉相迎;為對方高興而快樂，為對方傷心而流淚;生病時陪伴床前，悉心體貼照料;委屈時擁抱安慰，平復對方情緒等等。夫妻之間彼此多一點關愛，不但有利於增進感情，也會讓平淡生活更有味道。

2、用包容促進和諧

包容是種美德和胸懷，夫妻和諧相處離不開包容，只有懂得包容的夫妻，才更容易獲得婚姻幸福。人都會有缺點和不足，男人吞雲吐霧、吃飯吧唧嘴、睡打呼嚕;女人愛慕虛榮、邋遢不講衛生、說話嘮叨等。這些缺點和不良生活習慣，戀愛時為取悅對方刻意隱瞞，婚後便會暴露無遺。夫妻要和諧相處，除了自身要做出改變，對方也要主動適應，沒有包容便無法和諧相處。

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3.用坦誠換取信任

坦誠是贏得尊重和信任的生活態度，也是人際關係中最有魅力的品格，在夫妻關係中更為重要。夫妻是最親密的關係，相濡以沫需要堅實的信任基礎，只有坦誠相待，遇事互不隱瞞，說話推心置腹，才能彼此贏得信任與尊重，推動夫妻生活和諧美滿。但坦誠相待與保護隱私是兩碼事，有些如情史、第一次給了誰等隱私問題，如果容易傷及對方感情，還是不要過於坦誠為好。

4.用溝通化解分歧

夫妻關係在某種程度上就是搭夥過日子，生活中難免會產生矛盾，及時化解不會造成大的影響。夫妻之間不怕爭吵，關鍵是要把握好吵架的度。有的夫妻打打鬧鬧照樣恩愛，也有的動不動就冷戰，或習慣用拳頭解決問題，不但吵沒了感情，也激化了矛盾，毀了家庭幸福。夫妻只有把爭吵置於可控範圍，堅持透過溝通化解分歧，才能讓小打小鬧變成夫妻感情的調節者。

研究實驗表明，讓夫妻生活更滋潤的關鍵是了解和互諒，因為人到了中年，**雙方的身體、生活方式和性反應都發生了變化。對婦女而言，有一部分變化是停經引起的，而厚經則是雌激素分泌減少的結果。婦女停經的平均年齡為50-54歲，但這個過程從45歲左右就開始並持續4-5年。在這段“準停經期”，婦女的陰道組織變得較薄、較乾，不如原來潤滑，致使原來充滿快感的變得不舒服甚至疼痛。不了解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫時動作粗野並迴避，丈夫則錯誤地認為妻子不再愛自己了。

45歲男人想正常夫妻生活要怎麼辦，與此同時，男子同樣經受激素分泌的變化，引起的睾丸激素，在他們20-30歲間達到最大分泌量，然後逐漸減少(一項研究顯示從20-60歲，每10年比原來減少1/4)。主要由於對的供血量減少，他們的「勃起」已不如頂峰那麼堅挺。