我們所處的地球就是一個巨大的磁場，當我們睡眠的時候，如果和地球的磁力線方向垂直，就會影響人的睡眠，只有當我們順著磁力線方向睡覺，才可以有利於身心健康，提高睡眠。

　　東西向

　　我們傳統的房屋建築，講究坐北朝南;而室內床鋪安置，則往往是東西向。而且大多數人的睡眠姿勢是頭東腳西。另外， 國外科學家主張頭朝東睡，認為頭朝北往往會導致失眠和不舒服。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化動發生重大變化。磁場的微型脈衝，大大抑制大腦的電的活動，因而使人感到不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。再者，地球自轉的方向是自西，如果是頭東腳西睡，正好是頭的運動方向先於腳，對睡眠中的生物化學反映有安撫作用，也可以使人睡得更塌實。

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　　南北向

　　專家認為，頭朝南，有益健康。因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定;水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠品質也最高。

　　另外，在人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。當人體處於南北睡向時，由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利於通過毛細血管，減少血栓的發生。也可以減輕睡眠時心臟的負擔。所以，南北睡向(頭南腳北)具有一定的防病和保健功能。

　　總結起來，所以說東西向和南北向都可以，不過東西向睡時要頭朝東;南北向睡時要頭朝南。